Kompletna Nega Kože: Saveti za Svež i Zdravo Lice

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom trajanja toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja – nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka, koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno koristiti piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodni tretmani za piling

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga, obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice

• Maska od jajeta: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Maska od krastavca ili jagode: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija i ishrana

Osim toga, pojačajte unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ali i ceđene sokove. Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati – zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma. Pijte ga nakon glavnog obroka, a čaj od kamilice je blagotvoran – možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Kupke za negu kože

Kupke neguju kožu, relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno, ona kozmetička, bazira se na vodi. Voda je i osnovni element kojim održavamo čistoću i lepotu kože, pa samim tim i razne kupke koje se praktikuju mogu pomoći da produžimo lepotu i zdravlje kože.

Tuširanje kao oblik masaže

Tuširanje toplom vodom trebalo bi da bude deo svakodnevne higijene. Tuširanje može biti i svojevrstan oblik masaže ako upotrebite jak vodeni mlaz, a dobro je i za ublažavanje stresa i napetosti.

Domaća kupka od jogurta

Pomešajte čašu jogurta ili kiselog mleka sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom petnaestak minuta i opuštajte se. Potom se istuširajte prvo toplom, a zatim hladnijom vodom.

Vitaminima protiv starenja

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Vitamin A sadrže papaja i mrkva, a postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora. Također se nalazi u naranči, žutom i narančastom voću, zelenom lisnatom povrću, mleku i vrhnju.

Unutrašnja hidratacija

Unos tečnosti kao što su voda i nezaslađeni čajevi je bitan faktor za kožu. Poželjno je unositi oko 2 litre tekućine dnevno kako bi dovoljno hidratizirali tijelo i kožu.

Zaštita od sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Bez širokog oboda i lagane odjeće ne bismo smjeli na sunce. Opasnost od melanoma nije vrijedna kratkotrajne preplanulosti.

9 loših navika koje koža ne voli

1. Spavanje sa šminkom: Koža ne može da diše i brže stari.
2. Istiskivanje prištića: Može prouzročiti infekciju i ožiljke.
3. Pušenje: Ubrzava starenje kože.
4. Izbegavanje kreme: Koža postaje podložnija sušenju.
5. Pretjerivanje s kremom: Može isušiti kožu.
6. Loša prehrana: Utječe na kvalitet kože.
7. Diranje lica: Prenaša bakterije s ruku na lice.
8. Nekvalitetna šminka: Može izazvati alergijske reakcije.
9. Mrštenje: Stvara bore koje s vremenom postaju trajne.

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva redovnost i pažljiv odabir proizvoda. Bez obzira na godišnje doba, vaša koža zaslužuje posebnu pažnju kako bi ostala zdrava, sveža i blistava. Sledeći ove savete, možete postići optimalnu negu i dugotrajnu lepotu svoje kože.